暑い！ : ういすぷの記録帳

暑い…
内地とくらべたら、北海道、札幌の気温なんて屁でもないんでしょうけれど、ここ最近「夏」というのがなかったので、今日の暑さにはまいっちゃいました。
久しぶりに29℃超え。
今日はもうぐったりモード、仕事モードはひとまず置いちゃいました。


部屋にある室温計を定期的に撮影してみました。

8時


13時


18時


21時


朝からモー暑かった。
22時語呂には27℃くらいまで下がり、少し夜風があるので涼しく感じます。
暑い！暑い！言っていたのがせ、先月の6月4日だったので、ほんと久しぶりでした。
→ 暑い！

6月1日から7月19日までの気温を一覧とグラフにしてみました。
最低、最高を見て頂けると、あまり暑く無かったことが伺えると思います。

気象庁「過去の気象データ」を元にしたグラフ


気象庁「過去の気象データ」を元にした表



本当、こまめな水分とミネラル補給（塩分などを含む）と体温のチェックですね。
ワキとか首筋を冷やすと効果的です。

いつも冷たい物はあまり取らないのですが、つめた〜い冷や麦をいただきました。
大根おろし、シソ、ネギなどの薬味もたっぷり合わせて健康的に！

お肉とコロッケは涼みに行ったコンビニで買ってきました。
カリウムや塩分などのミネラルも取れちゃう！



連日、熱中症に伴う不幸なニュースを耳にします。
どうぞ、体調にご注意ください。




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