ういすぷのブログ

ういすぷの記録帳

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  歩いた！
  
  
  18000歩！距離にして、10km位です。ここ数日は、このくらい歩いています。普段の運動不足もあって、ふくらはぎがパンパン。そして、腰にもきて、湿布の毎日です。もうちょっと、このくらい歩く日が続きそう。これで、少しは鍛えられればいいのですが、そうでもないですよね。体重もそう変わらない。ふぅ。痛い。撮影機材：Canon PowerShot A495補正処理：Photoshop CS4 Extende [...]
  • 運動不足
  • 18000歩
  • 10km
  • 歩く
  • 腰痛
  • ふくらはぎ
  2012.11.15
• こむら返り
  
  
  ここ数日、連続で発生中の「こむら返り」が辛いです。ふくらはぎが、つっぱるし、激痛がはしるのでつらい。寝ているときに起きるので、寝起きも最悪です。これは、水分不足などが原因でしょうか。毎日暑いので、汗だくです。痛い。今日は、湿布デー。
  • こむら返り
  • 痛い
  • ふくらはぎ
  2012.09.17