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10km
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歩いた!
18000歩!距離にして、10km位です。ここ数日は、このくらい歩いています。普段の運動不足もあって、ふくらはぎがパンパン。そして、腰にもきて、湿布の毎日です。もうちょっと、このくらい歩く日が続きそう。これで、少しは鍛えられればいいのですが、そうでもないですよね。体重もそう変わらない。ふぅ。痛い。撮影機材:Canon PowerShot A495補正処理:Photoshop CS4 Extende [...]
運動不足
18000歩
10km
歩く
腰痛
ふくらはぎ
2012.11.15
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